老是紧张、心慌，可以是一些功能性的原因所引起，如长期精神压力过大、情绪不稳定或者长期失眠导致睡眠不足等。

也可以是疾病的原因所引起的，包括反复发生的心律失常，高血压的患者引起了高血压心脏病，各种心脏疾病导致的心力衰竭，以及冠心病反复发生心肌缺血等。此外，也可以见于甲状腺疾病、糖尿病、贫血、慢性阻塞性肺疾病等。

要及时查明原因，有效地治疗相关疾病。功能性的紧张、心慌，要进行自我调整，稳定自己的情绪，缓解自己的压力，合理的睡眠，要保持良好的身心状态。