老是心里发慌、紧张，考虑是精神心理因素造成，可能因为压力太大或某些事情造成精神紧张，所以会出现发慌、焦虑的问题。

如果长期熬夜、饮食不规律、工作压力特别的大，可能会引起焦虑症或抑郁症。而焦虑症、抑郁症会导致失眠多梦、心慌、胸闷、头晕、头疼等不适症状出现，需要进行心理治疗搭配药物治疗，才能控制住焦虑症带来的症状。

不过也不排除是器质性病变引起的心慌、心悸等症状，可以通过心电图、心脏彩超等方式检查一下，看是否有心脏类疾病。