出现这种情况，首先是注意保暖，避免受凉，可以在身体条件允许的情况下，适当进行体育锻炼，然后明确引起全身发冷的原因。

首先检查血常规、血沉，观察有没有病菌感染造成发烧，出现全身发冷的情况。如果是感染，可以通过控制感染来控制发烧的情况，多喝水，清淡饮食。然后就是检查一下甲状腺功能、甲状腺彩超，明确有没有甲状腺功能减退，明确是不是甲状腺功能减退的情况造成的。如果是甲状腺功能减退，可以补充左甲状腺素钠片进行治疗。

还有一种情况就是工作生活的环境比较寒冷，平时不注意保暖，也可以造成全身发冷。通过改变环境、注意保暖就可以有效缓解。