皮肤晒黑以后，对于食物没有什么需要禁忌的，在水果的选择方面，也没有什么特殊的要求，所有的水果其实都是能吃的，并不会有些水果能够延缓皮肤变白。

不过当皮肤晒黑以后，可以多选择吃一些富含维生素c类的食物，或者是具有抗氧化的作用的食物。很多水果都有丰富的维生素c，如果皮肤晒黑了，可以多用柠檬或者百香果泡水喝，也可以多吃橙子或者猕猴桃这种富含维生素c的食物。

而具有抗氧化功能的水果，可以选择小番茄或者是橘子以及苹果。