人流后如果受凉了，建议做到以下几点：

1.可以在吃的食物当中放姜，比如鸡蛋和姜共同煎制，有驱寒的功效，并且会增加机体抵抗力。

2.可以做局部热敷，比如手受凉，可以用热水袋敷手部，改善局部的血液循环，也会减少受凉引起局部不舒服的症状。

3.建议必要的时候可以中医中药进行治疗，主要是驱寒。并且也建议在人工流产之后，一定要注意保暖。在饮食上不要吃寒凉性的食物，一旦出现受凉的症状，建议积极去医院进行处理。