重度的失眠很难自愈。通常需要心理治疗、配合药物、饮食、运动等方法，才能够逐渐地改善症状并且治愈。

重度失眠的病人可能长时间地不能入睡，大脑细胞得不到休息，会导致白天过度的困乏，总是打哈气，精神不振，记忆力明显地减退，不能集中精力做事情，工作效率降低，需要积极地遵医嘱服用艾司唑仑、佐匹克隆等有镇静催眠作用的药物，也可以服用枣仁安神胶囊、香砂安神丸、B族维生素等药物进行治疗。

如果是焦虑症或者过度抑郁导致，应该接受正规的心理治疗，或者服用帕罗西汀等抗焦虑的药物。合理的饮食、运动，也有利于协助尽快改善睡眠。