牙齿窝沟是黑的刷牙一般不能够刷掉，因为已经附着在了牙齿的表面，可能需要通过超声波洗牙改善。

牙齿窝沟的部位相对比较隐蔽，而且在吃饭的时候可能会导致食物残渣堆积，长时间清洁不到位发酵以后所留下的色素沉着，可能需要到口腔科通过超声波洗牙治疗。采用震动的方式，去除牙齿上的牙菌斑或者是牙结石，而且也可以去除牙齿表面上的色素沉着，清洁比较彻底，可以维持口腔健康。

在日常生活中要注意早晚刷牙，饭后用温水漱口，同时还要定期到口腔科检查。