怀孕后由于体内雌孕激素水平的变化，胃肠道蠕动减慢，导致孕妇肚子胀气。怀孕期间孕妇出现肚子胀气的情况，建议：

1.少食多餐。如果一次性吃的太多会增加胃部的负担，就会导致胀气进一步加重。所以可以采用少食多餐的方法，吃些清淡、易消化的食物。

2.平时还需要多吃些富含纤维素的食物，尽量不要吃含有豆类比较的多食物。

3.建议多喝水。如果孕妇存在腹部胀气以及便秘的情况，多喝水可以促进肠道内毒素的排出，而且还可以起到软化大便的作用。

4.平时还可以适当的揉揉肚子，饭后不能立即躺在床上，可以适当的进行散步。