孕妇怀孕肚子胀气该怎么办呢

孕妇怀孕肚子胀气可通过以下几个方面进行缓解：

一、是少量多餐，每天多次进食，循序渐进，注意每一餐尽量不要进食太多种类的食物，有利于帮助胃部消化。

二、是养成每天排便习惯，养成按时排便的习惯，平时可多吃蔬菜、水果等含高纤维的食物，促进肠胃蠕动。

三、是适当运动，在怀孕期间，孕妇可适当运动，能促进肠蠕动、缓解胀气情况，孕妇运动尽量在饭后半小时左右，有利于帮助排便和排气。

四、是补充足量水分，养成早餐喝一杯温蜂蜜水，有助于防止粪便干结，减少胀气的发生。