在夏季吃以下食物对身体好：

1.绿豆汤。具有清热、解毒、祛湿等功效，尤其适合比较容易上火的患者食用。

2.多吃绿叶蔬菜。包括芹菜、青菜、油麦菜、大白菜等。

3.多吃粗粮。比如，玉米、红薯、紫薯、山药等，能起到健脾养胃的功效。

4.新鲜水果。例如，橙子、火龙果、芒果、西瓜、小番茄、黄瓜等。

夏季天气比较炎热，容易出汗且上火，一出汗就想吃寒凉的食物，所以容易导致阳气虚弱，也会对肠胃造成刺激。建议可以多喝点白开水，也可以适量的喝点淡盐水。