孕妇产后做什么运动可以减少产后脱发，这个问题没有临床的数据统计。但是，临床上中医会建议，孕妇在产后每天早上太阳升起的时候，对着太阳适度的活动，比如原地踏步、散步或者适度的快走，以自己的身体能承受为主要前提。

因为中医认为阴道分娩生孩子是属于肾气亏损的一种情况，而每天早上太阳升起的时候，是属于一天当中元气最重的时候，这个时候对着太阳做运动可以补充肾气，而肾主毛发，产后脱发补充肾气之后，就可以明显的改善产后脱发。

在产后加强营养，注意钙质的补充、注意休息，保证充足的睡眠时间，也可以减少脱发现象。