高血压的患者要求低脂、低钠的饮食，每天总的食盐摄入量要低于6克，盐吃的过多就会导致水钠潴留，加重高血压，不能吃肥肉、动物肝脏、奶油等胆固醇高的食物，蛋白的补充可以选择大豆、脱脂牛奶等。

高血压的患者日常生活要以静养为主少去环境嘈杂的地方，还要养成良好的生活习惯，避免熬夜。

可以少量的饮酒，但是要绝对的戒烟，可以适当的锻炼身体，以轻、中度活动为主，比如散步、慢跑、打太极拳等。