运动后头疼的症状多被认为是由脑血管痉挛引起的。剧烈运动造成身体处于高负荷状态，血压、心率都会升高，头部血管也会比较紧张。

在运动后，身体短时间不能很快恢复到日常状态，头部血管仍处于紧张痉挛状态就容易出现头痛。

具体来说，引起运动后头胀头痛的诱因大致有以下几类：缺乏锻炼者从事激烈运动、体内热量不足，本身患有一些疾病、患内耳疾病、贫血、高血压、脑血管病等。

一般注意避免剧烈运动或情绪激动，忌饮酒及吸烟 ，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物，多多休息能够逐步改善症状。