过于肥胖的人一定要减肥，如果不减肥长期积累会导致代谢综合征，导致一些列的疾病影响身体健康。

肥胖的治疗方法有很多种其中靠自身调解来进行治疗是非常好的一个方法，不过需要极大的恒心以及专业人士的帮助，自身调解时除了减少热量的摄入还要给自己设计健康、营养均衡的饮食，可以保证日常所需能量。

除此之外还要配合运动锻炼，如果自己有这方面的知识可以给自己设计一个适合的锻炼方法，如果没有最好还是寻找专业人士的帮助，可以最快的找到适合自己的运动方法。