儿童肥胖该如何减肥

儿童非肥胖的减肥是一个比较复杂的问题，可能孩子家长不明白怎么让儿童减肥，因为孩子正处在生长发育期，需要营养均衡全面，碳水化合物、脂肪蛋白质、微量元素及各种维生素，对儿童发育而言，都是必不可少的。所以小孩千万不要它偏食，会引发发育的不平衡，还有许多家长可能对孩子过于宠爱孩子，想吃什么就吃什么，这是一种不健康的饮食方式，因此也会导致肥胖和发育的不均衡。最关键的一点，不要看小孩胖胖要看他健康不健康，现在很多小孩在肥胖程度超过了许多成年人。还有很多肥胖的疾病，如小孩糖尿病、高血压、脂肪肝，所以儿童减肥运动是非常重要的，运动，不仅可以减轻体重，还可以增强体质，避免患上哮喘、感冒等疾病。因为小孩病后用药过多，可以引发继发性的肥胖药物性肥胖，所以小孩挺多的体重的减轻和防止体重增加是一个比较科学的问题，家长一定要清楚，而不是一味的，不让小孩吃这个不让小孩吃那个怕太胖。另外这边不让他吃，还一边让他不断学习减少他的运动，这是非常不正确的一种做法。

还有避免相信外面的谣传，对于小孩减肥没有很好的药物，能够控制肥胖，外面去找减肥的保健品也是不可信的，对于儿童的减肥需要少量多餐保持营养均衡减少脂肪摄入多摄入水果、蛋白质、维生素等必要的营养元素