全身关节响怎样调理

全身关节响应注意加强营养、加强运动锻炼。因为全身关节响多为体质弱，运动量小，使关节韧带松弛，肌肉力量差而导致。通过加强营养和运动锻炼可增强体质，也可使骨关节周围的韧带等软组织更加强壮，可有效缓解全身关节响的症状。

饮食上应多吃富含蛋白质、维生素以及钙质的食物，比如乳制品、鸡蛋、牛肉、豆制品、绿叶蔬菜、五谷杂粮等。合理增加营养，避免挑食、偏食，可有效增强自身体质，改善全身关节响的症状。

此外，要加强体育锻炼，比如慢跑、做健身操、倒走等，避免剧烈运动，进行强度适中的运动。既能避免运动关节损伤，又能强身健体，也可以改善关节响的症状。