年轻人高血压可以通过锻炼恢复吗

年轻人的高血压可以通过运动锻炼的方式得到改善。

因为运动锻炼可以扩张外周血管、降低血管阻力。另一方面，运动锻炼还可以使交感神经的紧张度降低，这些都可以使血压下降，最主要的是运动锻炼可以降低体重，改善胰岛素抵抗，也可以使血压下降。

需要注意在运动之前要将血压控制在安全范围之内，而且在运动过程中最好能监测血压，以防止血压明显升高。运动过程中一旦出现头晕等不舒服的症状，或者心率超过了170减年龄这个数值，就应该停止运动，以防发生不测。