减轻胰腺炎腹胀有以下几个方法：

一、腹式呼吸排气法。腹式呼吸主要是以舒适坐姿放松全身然后自然呼吸一段时间后，将一只手放在肚脐部位，另一只手放在胸部进行呼吸，每分钟保持五到六次速度。通过这种腹式呼吸能够改善消化道的血循环，促进肠蠕动，对胰腺炎引起的肚子胀气有着明显的缓解作用；

二、腹部按摩排气法。通过对腹部进行按摩，一方面能够活跃胃肠道的分泌功能，加强对食物的消化吸收，另一方面也能改善大小肠的蠕动功能，对缓解肚子胀气非常有效；

三、在饮食的调节上，胰腺炎需要严格控制脂肪摄入，相对适当的增加蛋白质的摄入，这样能改善消化不良引起的肚子胀气问题