产后头痛和头晕可能是由于过度劳累，而没有得到很好的休息。然而不排除它是由于寒冷、自主神经功能障碍和大脑血液供应不足引起。

如果头疼痛症状更严重，建议去医院进行必要的检查以免疾病恶化。为了更加注意休息，每天为了确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以用手按摩疼痛，这是一种更有效的办法。

同时也可以听轻音乐或者喝一杯温热的牛奶来缓解，不良情绪并转移注意力，这样逐渐的减轻产后头痛、头晕的症状。