脾阳虚可以吃补脾益气、健脾祛湿的食物，比如粳米、芡实、赤小豆等。做菜时可以用一点生姜或干姜以温补脾阳，也可以在中医的指导下服用人参健脾丸或者参苓白术散等。

日常饮食最好吃易于消化的食物，可喝些粳米白术粥，既养脾胃又容易吸收。脾阳虚的症状主要有大便稀溏、不思饮食或食少、四肢寒凉等。要调理脾阳虚，可以适当艾灸或者针灸，能起到疏通脾经、温补脾阳的作用。

脾阳虚的患者要适当运动，提高机体的新陈代谢速度和气血流通，促进胃肠蠕动，有助于排湿气和增加身体免疫力。