怀孕肚子胀气时可以多喝一些温水，胀气时要减少进食，以免加重胀气的症状。平时要少吃多餐，可以多吃一些半流质的食物，这样更有利于消化和吸收。另外，可适当增加运动，比如到户外散步可以促进胃肠道蠕动，缓解胀气，并且养成每天排便的习惯，随着孕期的变化子宫增大会对肠道产生压力，便秘严重也会导致肚子胀。

孕妇要少吃辛辣、刺激性的食物，日常饮食中要少吃容易产生气体的食物，比如洋葱、土豆等会加重胀气。

如果肚子胀得难受也要及时去医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。