肌肉损伤多久可以恢复，要根据病情决定。一般轻微的肌肉拉伤，通过休息治疗后，一周左右即可恢复。如果肌肉受到强大的暴力伤害，造成撕裂或完全断裂，则要进行手术修复治疗，这可能需要4~6周的时间来恢复。

在复查愈合情况后，需要进行功能训练，彻底恢复可能要6~8周的时间。如果肌肉损伤合并骨骼伤害，在恢复的时间上至少需要3个月。

肌肉损伤多与不正确的姿势及运动有关，肌肉遭到外力的牵拉后引起伤害，患处会伴有疼痛、肿胀，活动会受限等，轻微的可以自行进行休息治疗，严重的则要及时就医治疗。