肩部肌肉拉伤多久恢复与拉伤的严重程度有关。

如果是轻度的肌肉拉伤，一般进行保守治疗，在3~4周左右能够完全恢复正常。如果肌肉拉伤比较严重，可能恢复的时间较长，需要6~8周左右的时间才可恢复。在出现肩部肌肉拉伤的情况后，应当立刻对局部进行加压包扎，并且使用冰袋对局部进行冷敷，避免肿胀和出血加重。

在急性期过后应当通过物理疗法、药物疗法等进行针对性治疗。如果是重度的肌肉拉伤还可以考虑进行手术治疗，术后使用石膏对患肢进行固定限制肢体活动，有助于损伤肌肉更好地恢复。