孕妇可以吃维生素含量比较高的水果、鱼类、核桃以及芝麻。

1.维生素含量比较高的水果。怀孕的女性平时最好选择含维生素c含量比较高的水果，因为这样的水果不仅口感好，酸酸甜甜的口感还能起到开胃作用。同样也可以满足胎儿日常所需要的营养，让胎儿健康成长。

2.鱼类。鱼类中含有丰富的DHA成分，这种物质可以满足胎儿脑部发育，从而日后的宝宝更加聪明伶俐。

3.核桃以及黑芝麻。同样这样食物也可以满足胎儿脑部发育，并且黑芝麻还能起到护发养发的作用。