女人每天吃山药的好处

女性每天吃山药的好处：

1.山药是一种食材，但也是一种中药材，具有滋阴补肾的效果，女性适当的吃可以增强免疫力，对身体的健康有一定的好处。

2.山药里面含有多种丰富的氨基酸、维生素，适当的吃还可以起到养颜美容的作用。

3.山药加速身体内有机体衰老酶的活性降低，可以起到延缓衰老的作用。

4.抗肿瘤作用。山药具有刺激小肠运动、促进肠道内容物排空作用，调节胃肠功能、降血糖、降血脂的作用。

如果光吃山药也不行，建议平时饮食要均衡。