女人每天吃坚果的好处

女性吃坚果一般对身体是有好处的，可以增加抵抗力。

坚果当中含有丰富的不饱和酸、氨基酸和微量元素、DNA、蛋白质，补充人体所需要的营养成分，起到营养神经、增强记忆力、营养脑细胞作用，所以女性吃坚果对人体是有好处的。

每天坚持吃坚果，可以补充因肾阳虚导致的手脚冰冷、小腹冷痛，缓解痛经情况发生。所以吃坚果对人体是有很多好处的，无论男性和女性应该每天坚持吃坚果。可以强身健体，预防疾病。对于女性还有缓解皮肤衰老作用，增加皮肤弹性。