来月经能不能吃柠檬

来月经后可以吃柠檬，主要它不影响月经、不干扰内分泌。

柠檬性平，可以生津止咳和开胃消食，它富含枸橼酸、苹果酸、维他命C、B族维生素、胡萝卜素、钙、磷和铁，所以对身体有益。

很多女性在月经期间由于激素水平波动，导致食欲下降，所以适当吃柠檬可以缓解症状。另外柠檬当中的维生素C能抗氧化、促使铁吸收，所以它可以预防贫血、润泽皮肤。

若平常月经正常、体质平和月经期间什么水果都可以吃，注意量就可以，若体质偏凉在经期切忌吃寒性的水果，比如西瓜、梨、柚子等。