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60岁老人晚上睡不着觉怎么办

发布时间: 2021-08-31播放次数:67
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60岁的老人晚上睡不着觉可采取以下办法:

1.在睡觉前泡脚或者饮用一杯热牛奶,可以帮助老人入睡。

2.平时要帮助老人养成良好的睡眠习惯,白天尽量不要长时间睡觉,可以改善夜晚睡不着觉的情况。

3.如果老年人出现严重失眠的症状,可在专业医生的指导下服用安眠药物帮助入睡。

4.遵医嘱服用具有安神补脑功效的中药,可帮助调节老年人身体促进入睡。

5.给老年人营造良好的睡眠环境,保持室内适宜的温度以及湿度。

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