长期熬夜后头晕怎么办

长期熬夜以后出现头晕的症状，应该积极地补觉，养成良好的作息习惯。要在晚上的10点以前睡觉，最晚不能超过11点，因为晚上11点以后是深睡眠最佳时间段，如果这个时候还不入睡，就会严重影响睡眠的质量，导致白天过度地困乏，出现头晕、头痛、精神不振等症状。

长期熬夜以后，出现头晕的症状，也有可能和脑供血不足有关系。可以遵医嘱服用尼莫地平改善症状，也可以用阿司匹林肠溶片等，有抗血小板凝集作用的药物。

在饮食方面应该增加维生素和蛋白质的摄入量，有提高身体免疫力的作用，平时要避免过度地焦虑、紧张。