颈椎不舒服建议选择局部理疗的方法来改善，主要有热敷，还有针灸和按摩，这些方法可以起到活血化瘀和促进血液循环的作用，对颈椎不舒服具有一定的改善作用，颈椎不舒服也可以选择局部贴活血化瘀的膏药来减轻症状。

如果病变时间长不能缓解，可以使用介入或者是手术的方法来改善。最好是到医院做针对性CT检查，看一下是什么原因引起，有可能是长时间低头工作或者是得了颈椎病引起。

在治疗期间要避免长时间久坐、久站，饮食方面要以多样化为主。