可以通过以下几种方式判断是否绝经：

1.时间判断。如果超过50岁的女性，在停经1年以上就可以判断为绝经了。

2.B超检测。如果患者连续4个月没来月经，B超观察子宫内膜厚度小于0.4mm，就可以判断为绝经。

3.抽血检查。可以到妇产科抽血做性激素六项检查，如果激素水平达到绝经的标准也可以判断为绝经。

一般女性的自然绝经年龄在45~50岁之间，绝经后如果出现了潮热盗汗、睡眠质量差、记忆力减退、情绪改变等症状，需要到医院就诊判断是否是更年期综合征。