早上血糖低、头晕，可以吃蛋糕、奶油、饼干、面包或者包子等高糖、高热量的食物，升高体内血糖水平，从而缓解头晕症状，也可以吃一些高糖的水果，比如哈密瓜、水蜜桃等。

其次，也可以直接口含一块糖果，或者喝一些白糖水、红糖水、加糖的酸奶或者牛奶，缓解症状。

当早上出现低血糖、头晕时，需要先坐下或者躺下休息一会儿，等到头晕症状稍有缓解后再缓慢起身，防止摔倒。如果头晕严重，可以在医生指导下适量口服一些止晕药物。