吃黄瓜可以减肥吗

吃黄瓜是可以辅助减肥的，但不能每天只吃黄瓜来减肥，肥胖患者一定要接受合理的减肥食谱，通过科学健康的减肥方式来减肥。

黄瓜是一种常见的低热量食物，在减肥的人群之中是非常好的一种食材，但不能每天只吃黄瓜，如果每天只吃黄瓜就会出现营养失衡的情况，营养失衡会导致周身轻度浮肿，对减肥和身体都是不利的。

减肥患者可以选择如黄瓜一般的低热量的食物，低热量主食配合一些低热量的菜，这样既可以保证营养的摄入，还能保证每日热量摄入供给的减少，再配合一些运动就能达到减肥的目的。