拉肚子时如果腹泻比较严重,建议暂时不要吃东西。如果腹泻不严重或处于恢复阶段,可以吃清淡容易消化的饭菜,比如米粥、面条、馒头,暂时不要吃炒菜,可以吃白水煮的菜,暂时不要放油。等腹泻完全恢复后可以吃一些炖得比较烂的菜,主要是含膳食纤维比较少的菜,也可以吃一些新鲜的水果。
在腹泻完全恢复之前,一定不要吃太油腻的食物,更不要暴饮暴食,要做到饮食规律,可以少食多餐。注意饮食卫生,不吃隔夜、变质的菜。少吃或尽量不吃咸菜。
轻度的腹泻可以通过调整饮食恢复,如果腹泻比较严重,建议及时就诊,及时补液,查明相关原因,针对病因治疗。
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