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脊柱侧弯是否适合跳绳

发布时间: 2020-10-09播放次数:17
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脊柱侧弯不适合跳绳。因为这种情况,如果脊柱侧弯仍然在发展的过程中,比如每年、每半年检查,脊柱侧弯角度仍然在增加,说明发展还是比较迅速,出现角度增加,脊柱侧弯会因为跳绳受到冲击,从而出现侧弯加重的情况。

同时,跳绳对脊柱冲击力比较大,脊柱侧弯即使发展不是特别严重,也会因为跳绳的冲击出现肌肉的疼痛和僵硬,从而加重症状。所以,脊柱侧弯一般不适合这种对脊柱冲击力比较大的运动,所以不建议跳绳。

还需要注意,脊柱侧弯有些会比较严重,会影响心肺功能,心肺功能不佳的情况,跳绳也不是很好的锻炼。一般要根据脊柱侧弯的情况,对核心肌群进行一定的锻炼,但不要采取对冲击脊柱力量比较大的运动,可以采取其他的像游泳等。

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