运动后出汗是排毒吗

运动后出汗不是排毒。

剧烈运动之后会促进人体的新陈代谢，也会排出大量汗液。但是汗液当中的成分较为复杂，99%都是水分，其中含有少量尿素、乳酸、脂肪酸以及盐分，都是机体的代谢产物。出汗是正常的生理调节，不能够用排毒一概而论。

少量出汗，体内储存的电解质可以自动释放到血液中，维持电解质恒定。所以，在少量出汗时只要补充水分即可。但是，如果剧烈运动，大量出汗以后一定要注意及时补充盐分，能够及时恢复运动后的体力。同时也能够维持电解质的平衡，防止机体脱水。