急性上呼吸道感染的预防措施有哪些

关于急性上呼吸道感染的预防措施有哪些。

急性上呼吸道感染非常常见，在日常生活中应注意饮食规律、适量运动，可起到一定的预防作用。具体的预防措施有： 1、不要熬夜，不要过度劳累，同时室内应该保持合适的温度、湿度，冬天应该注意保暖，外出的时候要注意增添衣物防止受寒感冒； 2、避免吸烟、嗜酒，雾霾天气尽量减少外出，外出时要戴口罩，尽量避免去人多的地方； 3、多饮水，饮食要清淡，富有营养并且易于消化； 4、建议患者增加户外运动，增加自身抵抗能力，进行耐寒训练比如用冷水洗脸、冬泳等，可以提高患者的抗病能力。