锻炼后大腿疼痛怎么办

锻炼后大腿疼痛处理措施主要有下列方式：

1.在运动结束以后不要马上休息，做一些舒缓的放松动作，将体内蓄积的乳酸排出，改善疼痛症状。

2.在休息过程中抬高下肢，促进血液回流，同时对下肢进行按摩、推拿、热敷、理疗等中医治疗措施，改善循环，改善疼痛症状。

3.如果疼痛情况特别严重，需要在医生指导下服用活血化瘀药物以及非甾体抗炎药，有较好的镇痛效果，帮助患者改善疼痛情况。

4.在以后肢体锻炼过程中，要做好热身运动，让身体肌肉适应锻炼过程，同时要选择相应的运动量，防止运动过量，避免再次出现疼痛的情况。