宫外孕手术后28天沾冷水、吃零食对于患者的危害很小，正常情况下宫外孕术后需要禁性生活、禁盆浴以及休息28天，术后28天恢复正常的生活和工作。

此时女性生殖系统基本恢复正常状态，对于外界轻微不良刺激引起的反应不大，短时间的少量接触冷水没有大的危害。

但是女性正常情况下生活中应该尽量注意，减少冷水的不良刺激，尤其长时间的接触冷水，有可能会影响到女性的月经，吃零食也是需要控制，适度进食零食并没有什么危害，大量进食零食会影响身体健康。