经常胃胀、打嗝可以通过以下方式进行缓解：

1.腹部按摩。腹部按摩也可以有效缓解胃胀打嗝的症状，尤其像饭后半小时可以对胃部进行顺时针按摩。这样不仅可以让胃部起到发热的作用，同时也可以让胃部感觉到舒适。

2.喝醋。患者出现胃胀的情况，也可以适当服用一些苹果醋来缓解胃胀的情况。在此期间想要缓解打嗝的问题可以将苹果醋温热一下，自然也就可以有效缓解打嗝的症状。

3.服用药物。患者胃胀打嗝的情况较为严重时，也可以按照医生嘱咐服用一些帮助消化或是健胃消食药物进行改善胃胀、打嗝的情况。