肩膀上有瘀血可以通过冷敷、热敷，用活血化瘀的药物消除。

肩膀受伤后出现皮下瘀血，在受伤的当天可以通过冷敷的方式促进皮下血管收缩，减少血管渗出改善瘀血。受伤第二天可以改为热敷促进局部的血液循环，每次要敷半个小时促进瘀血，机体逐渐吸收，加速瘀血的消散。

也可以应用活血化瘀的药膏外敷，结合口服活血化瘀的药物，例如云南白药胶囊，配合补充维生素C有利于加速瘀血的消散，但是口服的药物的具体剂量和疗程需要遵医嘱。