脖子发紧、胸闷可能和局部颈部的肌肉紧张有关系，这时可以热敷，同时平缓呼吸，不要急促地运动和活动。

胸闷的情况需要进行一定的检查，包括胸部CT呼吸功能的检查，看看有没有肺部的疾病，包括胸膜炎或者肺大疱，以及呼吸动度减弱，需要根据具体检查的情况进行药物治疗，必要时进行支气管镜的检查，排除炎症和肿瘤的情况。

脖子发紧、胸闷还和颈椎的异常有关系，如椎间盘突出刺激到神经以后造成局部僵硬和胸闷，需要进行一定的颈托固定、药物治疗，如用非甾体类消炎镇痛药，如双氯芬酸钠、布洛芬，同时应用中成药。

脖子发紧和胸闷，要注意局部有没有静脉曲张，排除血管疾病。有没有红热肿胀，排除感染，需要对症应用活血化瘀和抗感染的药物。