产后虚胖怎么治疗

首先，女性在产后，因为体内激素水平的变化和饮食结构的变化，会产生虚胖的现象。但是一般情况下在哺乳结束之后，随着饮食热量的下降，这种虚胖会逐步的缓解。

如果想要进行产后调理，可以多吃一些高纤维的食物，能够促进肠道蠕动，帮助消化吸收。选择牛肉、鱼肉等营养丰富，脂肪含量较少的肉类，多吃维生素C以及微量元素含量高的蔬菜、水果，比如苹果。再配合适当的体育锻炼，可以选择较舒缓的家庭瑜伽或者慢跑等，对于产后虚胖都有很好的调节作用或者是练一些柔缓的瑜伽动作。但是注意一定要适量，不可过度劳累避免损伤气血，当然也可以进行针灸减肥调理。