20岁就开始脱发了怎么办

出现20岁就开始脱发，如果每天脱发是几十根，这种情况属于正常的生理现象，因为头发也有新陈代谢。要规律作息、营养均衡，增加膳食纤维，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，避免过度紧张、焦虑，可以防止脱发过多的情况发生。

如果每天头发脱落超过100根，属于病理性脱发，需要到正规医院皮肤科就诊，明确病因，再进行进一步的治疗。

可以通过中医中药辨证论治治疗，或者口服中成药，养血生发胶囊、七宝美髯丸等。还可以经常按摩头皮，促进局部血液循环，避免烫染头发。