白头发变黑,一般来说首先多数改变自己不良的生活习惯,像是熬夜,房劳过度,手淫这些不良的生活习惯一定要克制,另外针对这种白发,多数与患者的精神压力过大,也有直接的关系。因此,一定要注意调节好自己的情绪,注意缓解自己的精神压力,针对这种白发平时可以多吃一些补益肾精,补血的食物,像是黑米,黑豆,黑芝麻,大枣,这类的食物经常性的服用,确实是能够改善自身白发的症状,另外也可以提高自身的记忆力,改善脱发,改善腰膝酸软无力等一系列精血亏虚的见证,另外针对这种白发也可以考虑口服七宝美鬓丹针对性的治疗,平时可以用一些药物做些茶饮,像是枸杞,菟丝子,女贞子,大枣。
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