火龙果吃多了尿液变红属于正常现象。

在摄入红心火龙果的时候，由于火龙果里面的红色素部分会经过尿液排泄，所以尿液颜色就会变红，解小便的时候没有不适的症状。在停止摄入火龙果后，过一两天尿液颜色会逐渐变淡，直至恢复正常。

食物中除了火龙果会引起尿液颜色变化，摄入红苋菜也可导致尿液颜色变红。由于食物中的红色素属于天然色素，通过尿液排泄属于生理性变化，对身体没有任何影响，不需要特殊处理。平时多喝水，勤排尿即可。