怎么锻炼下肢无力不平衡

锻炼下肢无力不平衡的方法有：

第一，双脚打开，脚尖以及膝盖需要在一条直线上，然后以脚踝为轴心，将后脚跟抬起保持2-3秒钟，这个动作一天做10-15次左右，一段时间后会有效果。

第二，单脚提踵，这个姿势比上一个姿势难一些，但是效果会更好，在做这个动作的时候一定要注意腹部收紧不要晃动。

下肢无力不平衡的原因很多，可能是疾病导致的，也有可能是缺乏维生素引起的，比如缺乏维生素B12和缺钾，患者需要多吃富含维生素以及钾元素的食物。