缓解手肘酸痛无力，大部分这种情况都和局部损伤、慢性骨科劳损，以及其他比如神经卡压等出现无力有关系，缓解需要注意以下几个方面：

1.要注意休息，避免劳累、受凉，避免不良姿势、提重物等。

2.可以应有一定的药物进行治疗，包括用一些非甾体消炎镇痛药减轻局部的炎症刺激。用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药，改善局部的血液循环，减轻局部酸胀不适，还可以用一些营养神经的药物。

3.需要去检查清楚，看看这种酸胀无力有没有神经的损伤或者卡压比较严重的情况，注意有没有积液或者肿胀，严重时需要进行一些手术治疗。