吃太多糖分食物会容易得糖尿病吗

含糖类食物摄入过多，并不会增加糖尿病的患病率。二型糖尿病的发病原因，除了有遗传因素的影响，还有环境因素共同参与，导致出现了胰岛素抵抗和胰岛素分泌的相对不足。

常见的环境因素主要有肥胖、不合理的膳食、热量摄入过多，还有体力活动不足等。不合理的膳食，主要指的是高脂肪的膳食，高脂肪的膳食与肥胖、血糖水平和糖尿病的患病率是密切相关的。

富含植物纤维植物蛋白的膳食，有预防糖尿病的作用。所以吃糖过多也并不会导致糖尿病的患病率增加。为了预防糖尿病的发生，在膳食中要减少脂肪的摄入，尤其是含饱和脂肪酸的食物。