中医推拿治疗便秘效果还是比较显著的。

可以通过按摩推拿穴位，比如：合谷，中脘、天枢、大横、足三里，沿手阳明大肠经按摩，顺时针按揉腹部，促进肠蠕动，每次在半小时左右，需要坚持2周左右的时间，按摩调理效果会比较好。

平时还需要调整饮食，早晚可以喝一杯温开水，适当的增加喝水，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜、水果，养成定时排便的习惯，适当的运动。如果症状不改善需要去消化内科就诊，排除继发于其它疾病引起的便秘。